Современный миллионер - новый богатый

  Что движет людьми когда они хотят заработать миллион, что они хотят став миллионером?
Действительность – это всего лишь иллюзия, хотя и очень стойкая.
  АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН (1879-1955)
  Действительно ли люди хотят покупать дорогие машины, одевать вещи ценой в годовую зарплату среднего менеджера, я задался этим вопросом.

Тренировка самой важной мышцы

   Какая самая важная мышца в организме, конечно это сердце и она развивается как и другие мышцы по принципу восстановления после искусственно созданного стресса. Но мы не можем напрягать сердце напрямую, мы можем создать условие, когда наша нервная система сама увеличивает активность путем бежать быстрее, или поднимать тяжести.
  Сердце надо тренировать очень и очень осторожно, начиная тренировку не надо курить хотя бы за 30 минут до тренировки, нельзя тренировать сердце после похмелья, ну и нужен пульсометр чтобы следить за сердцебиением. Начинаем тренировать сердце с небольшой нагрузки 60% от максимального ЧСС (100% ЧСС = 220 - возраст). На первом этапе нужно приучить себя двигаться (бег\аэробика\велик…) с ЧСС 60% в течение 40 минут 3 раза в неделю. И никогда не 2 дня подряд! В таком режиме нужно тренироваться не меньше месяца, а лучше - 2-3.
  Человеческое сердце очень сильное, перегоняя кровь по телу создается большое давление, которое способно вытолкнуть струю крови на длину 9 метров. Сердце сплошь и рядом либо не правильно используют, либо губят «моторесурс» работой в неправильном режиме. Тренировка сердца помогает повысить выносливость, часто большой накаченный парень после 30 - 60 секунд выдыхается и становится потным, и начинается задыхаться, а причиной всему слабое сердце.

  За год объем сердца можно увеличить вдвое, если тренировать его 3 раза в неделю. У обычного человека объем сердца 600 мл, у тренированного спортсмена 1200 мл.  В общем тут очень простое правило: чем больше по времени в течении недели сердце работает с нужной частотой пульса (120-130) тем больше и быстрее оно растягивается.
        Ваша цель:

•                Добиться подъема пульса до 120-130 ударов минуту
•                Сохранить нужную ЧСС в течении 60 минут

  Если нет пульсометра то вы кладете средний палец правой руки в область левого запястья с внутренней стороны (у основания большого пальца, именно там измеряет вам пульс медсестра) или в область сонной артерии (с левой стороны шеи) и нащупав пульсацию подсчитываете удары за 6-ть секунд (пусть у вас получилось 10 ударов), после этого умножаем результат на 10-ть чтоб узнать количество ударов за минуту (10Х10=100). Класть нужно средний палец (большой и указательный имеют свою сильную пульсацию и могут запутать). Чем больший отрезок времени вы считаете, тем точнее результат . Можно посчитать пульс за 15 секунд и умножить на цифру 4-ре результат.

  Как узнать адекватно ли развита сердечно-сосудистая система и энергетические системы организма? Во-первых, вы должны быть физически способны дать организму довольно длительную нагрузку (типа бега на 3-5 км, или интенсивной езды на велосипеде в течении 30-40 минут). Напомню, что нормативы делятся по возрастным группам, а не по шкафообразности – вот и надо стремится тренировать тело гармонично (с учетом специализации конечно же – нельзя быть спринтером и марафонцем одновременно, как и выступающим культуристом и марафонцем).
  Второй показатель – пульс в покое (измерять нужно утром после пробуждения не вставая из кровати). Если он у вас порядка 60-70 ударов в минуту – то это нормально. Если ниже – отлично; если выше – тревожный знак, что что-то пора менять.
  И конечно же раз в год-два не мешает посетить кардиолога - ЭКГ и УЗИ сердца не займут много времени, зато смогут много рассказать о вашем сердце.

Инвестиции в недвижимость

Роберт Кийосаки сделал состояние на недвижимости, и не только он, многие миллионеры инвестируют свои средства в недвижимость как в один из самых безопасных инвестиции.
В недвижимость можно инвестировать по разному, можно купить комнату, гараж, квартиру, коммерческую недвижимость, и сдавать в аренду, и перепродать их подороже, так как недвижимость практически всегда растет.
 Хороший вариант покупки квартиры в новостройке, но есть риск что дом не построят, поэтому надо выбирать проверенных застройщиков, эту информацию по рейтингу застройщиков можно взять у администрации города.

Брайан Ким “Как найти свое призвание”

На эту статью меня вдохновила речь Стива Джобса в Стэнфордском университете. В ней он дает совет, который мы все слышали тысячу раз:

“Вы должны найти то, что Вы любите. И это столь же верно в отношении Вашей работы, как это верно в отношении Ваших возлюбленных. Ваша работа заполнит значительную часть Вашей жизни, и единственный путь быть полностью удовлетворенными вашей работой – верить в то, что это великолепная работа. И единственный способ сделать великолепную работу это любить то, что Вы делаете.” – Стив Джобс

  Хорошо, тогда естественно возникает вопрос: Как найти то, что Вы любите делать? Это – такой большой вопрос.Наша кровь бурлит, когда мы слышим, что мы должны делать то, что мы любим, но мне не удалось найти пошагового руководства по тому, как я могу найти то, что люблю делать. Советы, разбросанные там и тут, помогают, они – всего лишь части целого, разрозненные и лишенные логики и структуры.

Автостопом на море

«Путешествие фатально для предубеждения, нетерпимости и узколобости. Многие люди чрезвычайно нуждаются в нем по этим причинам. Широкий, полноценный, снисходительный взгляд на людей и вещи не может быть приобретен в произрастании в одном маленьком уголке земли во время всего своего существования» Марк Твен.

Велосипед в жизни современного мужчины

У каждого в детстве был велосипед, мы проводили на нем целый день, проезжали весь район, он был для нас в детстве больше чем просто велосипед. Потом мы выросли, и некоторые уже лет 10 не садились на байк, а зря.
Есть несколько причин ездить на двух колесном друге каждый день:

Начало инвестиций

Начал инвестировать в ПАММ-счета, и в индексы Форекс тренда, и в Альпари. А так же в доверительное управление Владимира и Гамму.